豆類・藻類

豆類・藻類

もやし ビタミンCが風邪を予防 美肌づくりに役立つ

本来「もやし」とは、豆や米、そばの種子を発芽させたもの全般をいいます。
豆類・藻類

水分とカリウムが利尿作用を促進するとうがん

とうがんに含まれる水分が尿量を増やし、利尿に役立ちます。また、カリウムを多く含み、余分なナトリウムを排淋化し、血圧を安定させる効果が期待できます。
豆類・藻類

生活習慣予防に効果「海苔」

おにぎりに巻くぱりぱりとして海苔は、アマノリを紙状にすいたものです。α-カロテン、β-カロテン、カリウム、カルシウムなどが豊富です。
タイトルとURLをコピーしました