魚介類 ほたて貝 低カロリーでミネラル豊富 脂肪の代謝も促進 ほたて貝 に多く含まれる ビタミンB2 には粘膜を強くしたり、たんばく質や脂肪の代謝を促す効果があります。脂質が少なく低カロリー なので、ダイエットに適しています。 2021.07.14 魚介類