野菜

ほうれん草 栄養豊富で抗酸化作用が強力

ほうれん草 栄養豊富で抗酸化作用が強力 な野菜なのでたっぷり摂りたい緑黄色野菜です。代表的な栄養素は鉄分とβ―カロテンです。鉄は貧血予防・虚弱体質の方に有効です。
魚介類

サザエ タウリン 体力増強 高血圧予防

サザエ タウリン 体力増強 高血圧予防 にも役立つ貝です。
魚介類

わかさぎ カルシウム 鉄 が豊富 骨と血液を健康に

わかさぎ は、冬に湖面の氷に穴を開けて釣ることで有名です。 3 月の節句頃にかけ、脂がのってきます。
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