魚介類

サザエ タウリン 体力増強 高血圧予防

サザエ タウリン 体力増強 高血圧予防 にも役立つ貝です。
魚介類

わかさぎ カルシウム 鉄 が豊富 骨と血液を健康に

わかさぎ は、冬に湖面の氷に穴を開けて釣ることで有名です。 3 月の節句頃にかけ、脂がのってきます。
魚介類

めばる 豊富なコラーゲンで美肌

めばる は高血圧予防にはたらくカリウムも多く、血管の健康維持につながります。また、カルシウムも含まれ、歯や骨を丈夫にし、骨粗鬆症を予防する効果も期待できます。煮つけにして煮汁も食べれば、コラーゲンで美肌が期待できます。
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