魚介類

ほたて貝 低カロリーでミネラル豊富 脂肪の代謝も促進

ほたて貝 に多く含まれる ビタミンB2 には粘膜を強くしたり、たんばく質や脂肪の代謝を促す効果があります。脂質が少なく低カロリー なので、ダイエットに適しています。
野菜

ほうれん草 栄養豊富で抗酸化作用が強力

ほうれん草 栄養豊富で抗酸化作用が強力 な野菜なのでたっぷり摂りたい緑黄色野菜です。代表的な栄養素は鉄分とβ―カロテンです。鉄は貧血予防・虚弱体質の方に有効です。
魚介類

サザエ タウリン 体力増強 高血圧予防

サザエ タウリン 体力増強 高血圧予防 にも役立つ貝です。