ほっけ

魚介類

ホッケのビタミンA(レチノール)が肌や髪を守る

脂がのったホッケはビタミンA(レチノール)が豊富です。レチノールは、皮膚や粘膜、髪を守る性質があって、風邪の予防に役立ちます。良質なタンパク質は、体調の回復やストレスの緩和に期待できます。
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