果物・木の実 アーモンド 悪玉コレステロールを抑える アーモンド 悪玉コレステロールを抑える効果のある木の実です。アーモンドの栄養と作用、調理、食べ合わせについて紹介します。アーモンドは、スーパーフードといわれるほど栄養価が高く、身体に必要な必須脂肪酸などの良質な脂質がすべて含まれています。生活習慣病を予防する効果や、美容にもよく健康的なダイエットに期待できます。 2015.11.03 果物・木の実