メロン

メロン 甘味成分が疲労回復に良い効果のある果物です。メロンの栄養と作用、食べ合わせについて紹介します。メロンは、とても豊かな香りと濃厚な甘味が魅力のフルーツです。その甘味の主な成分の果糖、ブドウ糖やショ糖などは吸収されやすく、エネルギーに変換されるのが早いので、疲れを回復するのに役立ちます。