キウイ

キウイフルーツ ビタミンC豊富で美肌をつくる効果のある果物です。キウイフルーツの栄養と作用、食べ合わせについて紹介します。キウイフルーツに含まれる栄養素は、ビタミンCやビタミンE、食物繊維、カリウム、カルシウムなどです。なかでも、美肌づくりや疲労回復、風邪の予防に効果が期待できるビタミンCがとても豊富に含まれています。