コラム

納豆 夜 食べるのが正解 健康食 納豆の栄養を効果的に摂るには夜食べるようにします。納豆 夜 食べるのがおすすめ日本が誇る発酵食 「 納豆 」 は、腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える、免疫力アップ、血栓の予防、骨折の予防(ビタミンKの働...

いちご メロン すいか は果物か野菜か よくわかりません。甘い蜜がたっぷりのいちごやメロンなどはスーパーではフルーツコーナーに陳列されているのですが、実はこれらは分類上では野菜の仲間です。

白内障 かすみ目 野菜が必須 野菜不足は症状を加速させてしまうので注意です。白内障は、本来透明なはずの水晶体が濁っているため、目の奥に光が届きにくく、かすみ、ぼやけ、視力の低下を感じます。